5个小妙招教你春季如何防感冒

初春季节，天气转暖，病毒，细菌繁殖加快。加之气温变化幅度很大。

乍暖还寒，各种细菌病毒开始活跃，从而引发各种流行性疾病。

一定要重视防病保健。注意家庭及周围环境卫生,讲究个人卫生很容易诱发感冒。

那么春天应该怎样预防感冒呢。

1.盐水漱口

每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以杀灭口腔病菌。

2. 冷脸热足

每日早晚都养成冷水浴面、热水浴足的习惯，可提高身体抗病力。

3. 冷水洗鼻

用双手捧起干净冷水，对准鼻孔轻轻吸气，水入鼻孔后随即擤出，

如此反复10余次，每天早晚各一次，可增强鼻腔耐寒抵抗力。

4. 按摩指压

将两手的中指和食指并拢，用指腹从两侧鼻翼起点轻轻擦至鼻根处，每次上下磨擦20次，

感到温热为止。而后用拇指按压鼻下人中沟，点按30次，

可促进鼻唇部的血液循环，鼻子不通气时用此法亦很有效。

5. 注意保暖

春冬交接之际中午不要随意脱衣服，尽量避免出入一些人流量较大的公共场所，

有必要戴口罩。

当然更重要的还是要做好自我防护，

俗话说“病从口入”而感冒病毒多侵入人体的鼻咽部，因此要坚持用冷水洗脸，

增强鼻粘膜对空气的适应能力。及时掌握天气变化，根据天气添衣御寒。

同时，加强体育锻炼，增强适应环境的能力和身体的免疫力。

另外，在感冒流行期间，尽量少去人口稠密的地方，经常洗手。

当身体稍感不适，轻度口干，鼻塞时就立即吃药，多喝水，

注意保暖和休息，使病情及时好转。